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自从有了孩子后，每次出门大包小包都是孩子的东西。前几天有事，带着孩子去朋友家住了两天，当然还是孩子的东西多于我的东西。在给孩子喝维D的时候，朋友惊讶地说“淘淘都2岁多了，你怎么还给喝维D呢？我家孩子，一岁半我就给她停了。”原来朋友听人说维D补充到2岁就没必要再喝了，她觉得我也应该给孩子停了。毫无疑问，朋友陷入了维D补充的误区当中。那维D到底要补充到几岁呢？如果可以，从孩子刚出生，一直补到老去。 为何要补充维D？ 维生素D对于我们非常重要，它可以促进人体对钙的吸收，还能预防佝偻病。同时，维生素D也能调节免疫功能，减少呼吸性系统感染疾病的发生、食物过敏等。所以补充维生素D真的很重要，每个人都应清楚。 从哪里可以获得维生素D？ 1. 母乳 母乳中含有营养是很丰富的，当然少不了维生素D了。不过母乳中维生素D的量很低，甚至可以忽略不计，所以我们建议孩子在吃母乳期间也要补充维D。 2. 阳光照射 相信很多人都知道，我们说孩子如何能长高，除了遗传和营养，接受阳光的照射也很重要。之所以要照射阳光，主要是为了补充维D，然后促进钙的吸收。但是光靠阳光来获取维D，也是很有限的。 3. 维D补充剂 想要补充充足的维生素D，最主要的方式还是额外喝维D。市面上有各种维D产品，补充的形式也多样，你可以根据自己的需要选择合适的。 维生素D要怎么补？ （1）维D补充的量 人在不同的时期，维D的补充量也是不同的。 怀孕最后3个月：每天补充800-1000IU； 1岁以内：每天补充400IU； 1岁以后：每天补充600IU； 早产儿、低体重儿、双胞胎：出生后补充800IU，连用3个月后补充400-800IU。 （2）维生素D要补充到几岁？ 这是很多家长关心的一个问题，有些家长在孩子一岁以后就不给补了。一般来讲，孩子从出生后的15天就可以补充维D了，至少要补充到2岁。但是如果可以的话，一直补充到100岁，直至老去都是可以的。 （3）不小心吃多了怎么办？ 有些维生素D是液体滴剂，有时候可能孩子不小心拿到就会吃多。或者是胶囊状的，孩子也容易多吃（淘淘有时候会自己多吃）。妈妈们就会担心，一下吃这么多，会不会中毒啊？这一点妈妈可以放心，维D中毒是长期大剂量妇的结果，偶尔一次不会的。妈妈需要做的是，先让孩子停服维D，如果1岁以上的孩子一天不小心补充了1200IU的维D，那第二天就不要补充了，等第三天再正常补充。这样平均下来，一天也是600IU。
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发表于 2019-9-11 16:44
