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关于刷牙的冷知识
1、最好不要用冷水刷牙
刷牙时接近自己体温的温水，效果最好。
2、挤牙膏别蘸水
牙膏不是用泡沫来清洁牙齿，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿之间的摩擦。牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能发挥到最大。
3、家人最好不要共用牙膏
全家共用一支牙膏，容易互相传染口腔疾病。如家中一人感冒，或患有口腔疾病，在牙膏口与牙刷互相摩擦下，又会将病毒细菌传播到其他人的牙刷上。
4、牙刷最好选软毛的
硬的尼龙牙刷对刷除牙齿表面的菌斑、牙锈效果好，但长期使用易损害牙釉质。软的尼龙牙刷摩擦力小些，但对牙釉质损害较小。
5、牙膏不宜挤太多
缺氟会患龋齿病，但体内含氟过多也会形成氟斑牙，使牙齿变脆。刷牙时，不需要挤上一整条，黄豆大小的牙膏就足够。
6、牙膏不一定要买贵的
如果口腔、牙齿没有疾病或病变不严重，建议还是选用传统普通牙膏。普通牙膏中大多含有冰片、丁香油、薄荷脑、留兰香、百里、香酚等纺织口腔疾病的良药，且普通牙膏香味浓郁，清凉爽口，无不良反应。
7、药物牙膏不能根治牙周病
某些中草药牙膏能减轻牙龈出血症状，但有些慢性牙周炎患者可能没有局部出血症状，如果仅靠牙膏的功能和是否出血来自行判断牙病，可能延误病情，导致牙周疾病加重。
8、牙齿没了也需要刷牙
刷牙其实不仅仅是清洁牙齿表面，而是整个口腔环境，比如牙龈面和舌部。就算牙齿掉了，但黏膜、牙龈、压槽等组织还在。
9、饭后别马上刷牙
人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上，使牙齿表面的牙釉质软化，甚至与牙齿中的钙、磷分子发生反应，牙齿会变得软而脆。此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。
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发表于 2019-5-15 08:46
