翻相册看到了前不久婆婆给我烧的的月子餐，五菜一汤，水煮栗子，清炒藕片，白灼虾，清蒸南瓜，鸡汤萝卜，红烧蹄髈。
白灼虾，只要宝宝没有湿疹之类的问题并且不对海鲜产品过敏的话，虾是很好的选择哦，但不宜过多，分批每次少吃一点为好。一旦妈妈们食用后发现宝宝有过敏现象就必须停止食用。
清蒸南瓜，南瓜有多种吃法，清蒸最为简单健康，**果蔬富含两种维生素A和D，这都是宝宝们非常需要的成分，药补不如食补，母乳会根据宝宝的需求自然调节，这才是最天然的补充方式。
清炒藕片，适合选用嫩藕尖口感更佳，炒着吃烧汤都不错。
哺乳期多喝汤水，奶水才会更多，今天的汤是鸡汤南瓜菌菇汤。
婆婆烧的红烧蹄髈，虽然卖相差了点，真是总算能吃上大荤了。
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发表于 2018-1-16 14:12
