37岁大叔 发表于 2019-6-19 10:12

身高一米六体重160能减到95斤左右吗?

不是我,是我朋友。不知道怎么办才好,帮着问问:lol

虎头烧包 发表于 2019-6-19 10:37

只要有足够的恒心,毅力,应该能成功,但是会比较艰难。合理饮食,晚上最好不吃主食,吃一些瓜果类,每餐都少吃点,勤锻炼,管住嘴,迈开腿,就是这样。慢慢来,祝你朋友成功。

嘻嘻大货车 发表于 2019-6-19 10:57

能啊,我朋友168,95斤
但你朋友这个重量,可能要持之以恒几年才能瘦到95哦,毕竟160斤不是一天长成的。
慢慢来,吃对东西,运动路子对,慢慢就会瘦的

当黑夜吻白天 发表于 2019-6-19 10:59

我感觉难度不小,要坚持几年才有可能

莫名的孤独 发表于 2019-6-19 11:17

可以是可以,但是你朋友身高一米六,长的也算挺高,160斤是稍微胖了点,那减到95斤,这也太瘦了吧?

小喇叭嘎嘎 发表于 2019-6-19 14:27

只要有目标,就可以实现,不过按你的说法减到95斤左右可能过于消瘦,搞不好会诱发一些问题影响健康

林志玲的老公 发表于 2019-6-19 14:30

我觉得相对而言比较难。如果你想从160斤减到95斤左右,那要减掉65斤,说起来不算太多,但是捡起来太难了

赫尔曼健身会所 发表于 2019-6-25 21:54

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